Allgemein
• emotionale Stressreduzierung mit körperlicher Entspannung
• Verbesserung der Konzentration und Aufnahmekapazität
• Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
• Reduktion der Fehlerquote
• Steigerung des Selbstbewusstseins und des selbstständigen Arbeitens

Im Sport
• erhebliche Reduktion des Energie- und Kraftaufwandes
• Zunahme der räumlichen Wahrnehmung und der Orientierung
• Reduktion von Kompensationsbewegungen
• elegantere und harmonischere Ausführung von schwierigen Bewegungsabläufen
• Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit
• Steigerung der Auge-Hand- und Auge-Bein-Koordination

In der Schule
• der Lösungsweg von Aufgaben wird übersichtlicher
• Umsetzen von Textaufgaben in einer Rechnung fällt leichter
• das Lernen fällt generell leichter und Gelerntes wird schneller abgerufen
• Lesen, Rechtschreibung und Konzentration verbessern sich

Im Beruf
• Wechsel von begonnener Arbeit auf plötzliche Telefonanrufe und zurück fällt leichter
• Zusammenhänge in Besprechungen werden schneller erkannt
• die berufliche Richtung und nötige Wechsel werden erkannt und Ziele schneller erreicht
• Schreiben, und trotzdem den Gesprächsfaden zu behalten, ist einfacher
• Erhöhung der visuellen Wahrnehmung und Aufmerksamkeit
• Erhöhung der mentalen Weitsichtigkeit durch bewusstere Wahrnehmung